과일

가을만 되면 쏟아져 나오는 달콤한 포도! 마트만 가도 알이 꽉 찬 탐스러운 포도를 보면 자꾸만 장바구니에 담게 되잖아요. 그런데 문득 이런 생각이 들지 않나요? 이렇게 … Read more

매일 점심, 건강 생각해서 다이어트 샐러드 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 특히 부드럽고 고소한 아보카도 샐러드는 정말 참을 수 없는 유혹이고요. 그런데 이렇게 열심히 식단 조절을 … Read more

요즘 너무 말라서 옷핏이 안 사는 분들 많죠. 무턱대고 먹기만 하면 살이 아니라 피로가 쌓여요. 건강한 체중 증가는 영양 밸런스가 핵심이에요. 특히 아보카도, 견과류처럼 좋은 … Read more

다이어트 좀 해볼까? 마음만 먹으면 어김없이 등장하는 음식이 있죠? 바로 숲속의 버터라고 불리는 아보카도예요. 여기저기서 다이어트 음식 추천 리스트에 빠지지 않는데요. 그런데 혹시 아보카도 칼로리, … Read more

다이어트 할 때 항산화제 다이어트효과, 무기질, 파이토케미컬 식품 챙기라는 말 정말 자주 듣게 돼요. 문제는 무분별한 복용이나 과신이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점이죠. 특히 … Read more

다래효소는 면역력 강화와 혈액순환 개선에 도움을 주는 전통 건강식품으로 알려져 있어요. 그런데 막상 만들려면 재료 준비나 발효 과정에서 실수가 생기기 쉽습니다. 그래서 오늘은 다래효소를 안전하고 … Read more

요즘 다래효소에 대한 관심이 높아져서 검색하는 분들이 늘더라고요. 특히 건강 보조제로 섭취하는 경우가 많은데, 궁금한 점은 다래효소 부작용이 뭔지 꼼꼼하게 따져봐야 한다는 거죠. 그렇군요. 저 … Read more

항암치료를 받는 분들은 백혈구 수치가 자주 내려가서 걱정되는 경우가 정말 많아요. 진료실에서 의사 선생님이 이번 검사 결과 백혈구 떨어졌네요 이렇게 얘기하면 진짜 당황스러워요. 자신도 모르게 … Read more