야채

다이어트 할 때 항산화제 다이어트효과, 무기질, 파이토케미컬 식품 챙기라는 말 정말 자주 듣게 돼요. 문제는 무분별한 복용이나 과신이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점이죠. 특히 … Read more

요즘 건강을 챙기려고 케일 주스를 드시는 분이 많아요. 저도 한때는 슈퍼푸드라는 말에 혹해서 매일 케일 주스를 챙겨 마셨었네요. 혹시 여러분도 케일 주스가 몸에 딱 맞는지, … Read more

도시농업의 기본 원칙 알아볼까요? 도시 속에서도 농업을 꿈꾸는 중년 여성들이 점점 늘어나고 있어요. 텃밭 하나 갖는 순간 자연과 가까워진 느낌이 든답니다. 가장 먼저 알아야 할 … Read more

항암치료를 받는 분들은 백혈구 수치가 자주 내려가서 걱정되는 경우가 정말 많아요. 진료실에서 의사 선생님이 이번 검사 결과 백혈구 떨어졌네요 이렇게 얘기하면 진짜 당황스러워요. 자신도 모르게 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 작지만 강한 슈퍼푸드, 호박씨에 대해 깊이 파헤쳐볼게요. 최근 ‘건강한 삶’이 트렌드로 자리 잡으면서 호박씨가 주목받고 있죠. 특히 스타벅스의 ‘펌킨 스파이스 라떼’가 대박나면서 … Read more

🤔 간해독 방법 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 간 해독은 단순히 유행하는 건강 트렌드가 아니에요. 우리 몸의 화학 공장이라고 불리는 간은, 쉴 … Read more

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리 몸에 좋은 폴리페놀이 많은 음식에 대해 이야기해 볼까 해요. 폴리페놀 종류는 정말 다양하지만, 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 맛있는 … Read more