건강식단

천고마비의 계절, 가을이 오면 자꾸만 입맛이 돌아서 걱정이지 않아요? 특히 회식이나 가족 모임에서 달콤하고 짭조름한 제철 해산물을 피하기가 너무 어렵지요. 가장 큰 고민은 이거예요. 전어, … Read more

출퇴근 길 지하철에서 혈당 조절이 쉽지 않죠. 특히 인슐린 분비 최소화 하지 않으면 피곤하고 몸이 붓기도 합니다. 하지만 버터는 의외로 인슐린 분비를 최소화하는 비밀병기예요. 실제로 … Read more

요즘 건강을 챙기려고 케일 주스를 드시는 분이 많아요. 저도 한때는 슈퍼푸드라는 말에 혹해서 매일 케일 주스를 챙겨 마셨었네요. 혹시 여러분도 케일 주스가 몸에 딱 맞는지, … Read more