건강한습관

카페인 없이는 하루를 시작할 수 없을 것 같은 만성 피로와 의존성에 시달리는 기분이잖아요. 모닝커피 대용으로 다른 걸 마셔볼 생각은 엄두도 못 냈었거든요. 근데 말이에요, 이게 … Read more

요즘 계절과 상관없이 자꾸 피곤하고 감기가 잘 낫지 않아서 고민하는 분들 참 많으시죠? 분명 잘 먹고 잘 자는데도 쉽게 컨디션이 회복되지 않는다면, 우리 몸의 방어 … Read more

매일같이 야근에 회식에 지친 직장인들, 혹은 만성 피로에 시달리는 분들이라면 아마도 밀크씨슬 영양제 하나쯤은 챙겨 드시고 계실 거예요. 간 때문이야라는 유행가처럼, 간 건강에 도움이 된다는 … Read more

아무리 열심히 운동해도 체중이 쉽게 줄지 않는다면, 기초대사량 문제일 수도 있어요. 몸이 쓰는 에너지가 충분하지 않으면, 같은 양의 음식을 먹어도 체중이 늘기 쉬워요. 흥미롭게도, 음식 … Read more