건강한지방

매일 점심, 건강 생각해서 다이어트 샐러드 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 특히 부드럽고 고소한 아보카도 샐러드는 정말 참을 수 없는 유혹이고요. 그런데 이렇게 열심히 식단 조절을 … Read more

출퇴근 길 지하철에서 혈당 조절이 쉽지 않죠. 특히 인슐린 분비 최소화 하지 않으면 피곤하고 몸이 붓기도 합니다. 하지만 버터는 의외로 인슐린 분비를 최소화하는 비밀병기예요. 실제로 … Read more

버터 고르다 보면 발효버터랑 목초버터 중 어느 쪽이 더 좋은지 가끔씩 고민하게 되죠. 두 가지 모두 맛도 좋고 건강에도 도움이 되는데, 각자 특징이 있어서 내 … Read more