갱년기 여성 호르몬제 부작용 피하는 3가지 핵심 기준
“호르몬제, 정말 괜찮을까?” 불안한 마음부터 잡아드릴게요 갑자기 얼굴이 확 달아오르고 밤에는 잠도 통 못 자서 하루하루가 너무 힘드시죠? 주변 친구들은 벌써 병원 다니며 관리 시작했다는 … Read more
골다공증예방
단백질 요구르트가 답! 40대 여성 근육감소와 갱년기 활력 높이는 비밀 식단
내가 운동을 안 했나? 40대에 접어들면 이런 고민, 한 번쯤 해보지 않으셨나요? 특별히 식사량을 줄이지도 않았는데 옆구리 살은 늘어나고, 전에 들던 장바구니가 왠지 모르게 무겁게 … Read more