비타민 영양성분

요즘 주변 20대 직장인 친구들을 보면 만성 피로라는 말이 딱 들어맞는 거 같아요. 퇴근 후 약속은 커녕 침대에 눕기 바쁘잖아요. 직장 생활 시작하면서 몸은 힘들고 … Read more

슬슬 연말 모임 약속이 늘어나는 시즌이죠? 달력만 봐도 벌써 피로가 몰려오는 기분인데요. 특히 술자리가 잦아지면 우리 간(肝)이 제일 고생한다는 거, 다들 아시는 이야기예요. OECD 국가 … Read more

“호르몬제, 정말 괜찮을까?” 불안한 마음부터 잡아드릴게요 갑자기 얼굴이 확 달아오르고 밤에는 잠도 통 못 자서 하루하루가 너무 힘드시죠? 주변 친구들은 벌써 병원 다니며 관리 시작했다는 … Read more

요즘 계절과 상관없이 자꾸 피곤하고 감기가 잘 낫지 않아서 고민하는 분들 참 많으시죠? 분명 잘 먹고 잘 자는데도 쉽게 컨디션이 회복되지 않는다면, 우리 몸의 방어 … Read more

견과류와 커피, 그리고 다크초콜릿을 먹고 나서 갑자기 머리가 아파 본 적 있으세요? 특히 밀크초콜릿은 괜찮은데 다크초콜릿은 두통을 유발한다고 느끼는 분들이 많아요. 이 원인은 바로 코코아 … Read more

멜라토닌 항산화 효과로 노화 늦추는 법과 안전 복용 가이드 멜라토닌은 ‘수면 호르몬’으로 잘 알려져 있지만, 최근에는 항산화제로서 노화 예방 효과가 크게 주목받고 있어요. 활성산소를 줄여 … Read more