건강을 위한 디톡스

퇴근 후 10분 뚝딱! 스트레스 해소 끝판왕 컴퍼트 푸드 레시피로 하루 위로받기

아침부터 저녁까지 쏟아지는 업무 폭격에 지하철에 앉아 있는데도 몸이 천근만근, 정신은 너덜너덜한 기분, 혹시 오늘 당신의 이야기인가요? 괜히 집에 가서 복잡하게 요리할 힘도 … Read more

이번 주말에 뭐 할까? 혹시 서울에서 가을 분위기 제대로 느끼면서 걷기 좋은 곳 찾고 있지 않나요? 단풍은 예쁘게 들었는데, 붐비는 산이나 복잡한 공원은 싫증 났을 … Read more

매일 점심, 건강 생각해서 다이어트 샐러드 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 특히 부드럽고 고소한 아보카도 샐러드는 정말 참을 수 없는 유혹이고요. 그런데 이렇게 열심히 식단 조절을 … Read more

살 빼야 하는데… 이 말, 구미시민분들 출퇴근길 지하철에서 몇 번이나 되뇌셨나요? 바쁜 일상에 치여 헬스장 등록은커녕, 퇴근 후 소파와 한 몸이 되는 게 현실이잖아요. 특히, … Read more

키토다이어트, 주변에서 성공했다는 후기도 참 많죠? 그런데 막상 시작하려고 하면 이것저것 너무 복잡하고, 이게 정말 내 몸에 맞는 걸까? 하는 의구심이 들 때가 한두 번이 아닐 … Read more

여행 가방을 싸고 또 싸고, 혹시나 빠뜨린 건 없을까 밤새 짐 옆을 서성이던 경험, 주부라면 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 여행의 설렘은 잠시, 막상 떠나려고 … Read more

출퇴근 길 지하철에서 혈당 조절이 쉽지 않죠. 특히 인슐린 분비 최소화 하지 않으면 피곤하고 몸이 붓기도 합니다. 하지만 버터는 의외로 인슐린 분비를 최소화하는 비밀병기예요. 실제로 … Read more

아… 차가 왜 이렇게 막히지? 1교시 시작 20분 남았는데! 매년 수능 날 아침, 수험생과 학부모들이 가장 두려워하는 건 바로 이 끔찍한 교통 체증일 거예요. 12년의 … Read more

요즘 아침에 일어나는 게 유난히 힘들지 않으신가요? 분명 잠은 푹 잔 것 같은데, 하루 종일 머리는 멍하고 소화도 잘 안되는 느낌이 들고요. 우리 몸의 … Read more

또 머리가 지끈거리네… 혹시 이 말이 일상이라면, 정말 공감 가는 이야기일 거예요. 통계에 따르면, 성인 10명 중 1명 이상이 만성적인 두통으로 고통받고 있대요. 매번 진통제를 … Read more