건강을 위한 디톡스

여름만 되면 덥다는 말을 입에 달고 살잖아요. 그럴 때마다 시원한 계곡물에 발 담그고 백숙 한 마리 뜯는 상상 저만 하는 거 아니죠. 그래서 친구들이랑 대구 근교 … Read more

간 건강을 챙기려고 차를 찾는 분들이 많죠. 특히 녹차 헛개나무차 밀크씨슬차 많이들 마시죠. 녹차는 항산화 성분이 풍부하고 간세포 보호와 피로 회복에 도움 준대요. 헛개나무차는 숙취 해소와 … Read more

누워있다가 벌떡 일어났을 때 눈앞이 캄캄해지면서 핑 도는 느낌 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. 소파에 누워서 티비보다가 택배 받으려고 뛰쳐나가다가 그대로 주저앉을 뻔했거든요. 이거 … Read more

이제 덤터기 걱정 없이 회 먹으러 가요 제주도 여행 가면 꼭 들러야 하는 곳이 있잖아요. 바로 서귀포 매일 올레시장인데요. 특히 시장 안에서 파는 싱싱한 회는 그냥 … Read more

다이어트 시작하면 다들 지방부터 끊으려 하시죠. 기름진 건 무조건 적이라고 생각하기 쉽거든요 참말로. 하지만 우리 몸에 꼭 필요한 착한 지방도 있다는 사실. 바로 견과류 다이어트 속에 … Read more

운동해야 한다는 건 알겠는데 헬스장 가기는 부담스럽고 몸도 예전 같지 않아서 고민이시죠? 저도 폐경기 들어서면서 계단 오르기만 해도 숨이 차던 때가 있었거든요. 그런데 저강도 운동이라고 … Read more

네이버 지식인에서 백혈구 수치 올리고 싶다는 질문을 자주 보게 돼요. 이를 보면 고민되는 게 단백질을 집중적으로 챙겨 먹는 게 정말 좋은지 궁금해하는 분이 많아요. 고단백 … Read more