건강을 위한 디톡스

견과류를 고를 때 가장 궁금한 건 어떤 성분이 어떻게 들어 있나 하는 것이지요. 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오  땅콩 이런 견과류들은 불포화지방이  많이 들어 있기로 소문이 … Read more

간 건강 때문에 고민이세요? 술 마신 다음날 항상 걱정되거든요. 그래서 간에 좋다는 차들을 직접 마셔봤어요. 솔직히 말씀드리면 효과도 있고 부작용도 있더라고요. 간 건강에 좋은 차 정말 효과 … Read more

 백혈구 관리는 우리 면역 체계에서 중요한 역할을 해요. 많은 분들이 뭘 먹어야 백혈구가 늘까요? 라고 질문하는데 사실 음식만큼 생활습관 관리도 매우 중요하답니다. 손씻기 개인위생 챙기기 … Read more

다이어트하는데 김밥은 너무 먹고 싶고 밥 때문에 칼로리 걱정돼서 망설였던 적 없나요. 저도 맨날 그 딜레마에 빠져서 괴로웠거든요. 그런데 후토루에서 대박 신메뉴가 나왔다는 소식. 이름하여 프로틴 … Read more

인소의 법칙을 재밌게 보셨다면 아마 복잡한 인간관계와 심리적 갈등에 매력을 느끼셨을 거예요. 이 웹툰의 핵심은 평범해 보이는 일상 속에서 벌어지는 예측 불가능한 상황들이죠. 주인공들이 겪는 … Read more

운동하는 분들 사이에서 식단 이야기는 빠질 수 없죠. 특히 클린한 탄수화물로 현미밥을 찾는 분이 많아요. 그러다 보니 이런 궁금증이 생기는 것 같아요. 과연 현미밥만으로 근육을 … Read more

코코아를 일상적으로 마시다 보면 카페인 양이 궁금해질 때가 많아요. 식품의약품안전처 기준 성인 하루 카페인 권장량은 400mg이 최대치로 알려져 있어요. 코코아 한 잔에는 평균 5~20mg 정도 … Read more

 TV만 켜면 나오는 박나래 씨 모습 보고 깜짝 놀란 분들 많으시죠 시청자들이 보고 그랬거든요. 바디프로필 찍으려고 4개월 동안 혹독하게 다이어트해서 완전히 다른 사람이 됐잖아요. 대체 … Read more