오늘은 타우린 부작용, 단점에 대하여 알아보겠습니다. 아미노산인 타우린은 간과 뇌 기능을 위해 신체에서 사용됩니다. 신체는 비타민 B-6, 메티오닌 및 시스테인을 대사하여 타우린을 생성 합니다. 병원에서 의사는 울혈성 심부전, 협심증, 낭포성 섬유증 및 기타 호흡기 및 심장 질환에 타우린 보충제를 권장할 수 있습니다. 주위에 둘러보면 편의점 등지에서 많은 에너지 음료 및 스포츠 음료에서 타우린이 포함된 제품을 찾을수 있습니다.
타우린 2000mg, 타우린 부작용 다른 보충제나 약물과 충돌을 일으킵니까?
약물 상호 작용에 대하여는 University of California San Diego에 따르면 타우린에 대한 연구사례는 드물고 아직까지 결정적인 결과가 없는것으로 나타납니다. 일부 연구에서는 신체가 타우린을 얼마나 잘 흡수하는지 또는 영향을 미치는 시플라틴 및 플루오로우라실과 같은 화학 요법 약물을 지적 합니다.
타우린에 대한 장기간 및 약물 금기 사항은 잘 알려져 있지 않지만, 아미노산이 포함된 제품을 복용하기 전에 타우린 보충으로 인한 합병증에 대해 의사와 상담해야 합니다.
보충제 타우린을 복용하는 주요 단점 중 하나는 아직까지 사용 및 효과에 대한 연구가 부족하다는 것입니다. 일부 연구에서는 타우린이 바이러스성 간염, 알코올 중독, 고혈압 및 다발성 경화증 치료에 유용할 수 있다고 밝혔지만 연구자들은 이러한 연구를 엄격한 통제로 수행하지 않았다고 얘기 합니다.
먼저 의사의 동의를 구하지 않고 상태를 치료하기 위해 타우린을 임의로 복용하는 것은 바람직하지 않으며 의도하지 않은 부작용을 초래할 수도 있습니다.
타우린에 특별한 독성은 없나요?
타우린은 신체 조직에 자연적으로 존재하는 천연 아미노산으로 식이 섭취를 위한 식품 공급원에서도 이용 가능한 생리 기능에 역할을 합니다.
타우린의 고용량에서는 신체에 독성 영향을 미칠 수 있으며 현재 타우린의 상한선은 알려져 있지 않습니다. 심장 독성에 대한 우려가 있으며 부작용의 위험을 줄이기 위해 관찰된 안전 한계 지침을 따라야 합니다.
보충제 품질
New York University Langone Medical Center는 최고 품질의 테스트 기준을 충족하는 타우린 보충제만 복용할 것을 권장합니다. 충분히 많은 양을 섭취하면 타우린 보충제의 사소한 오염 물질도 중요해질 수 있습니다. 에너지 드링크 형태로 타우린을 복용하는 경우 카페인과 같은 추가 성분이 의도하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
타우린은 신체 조직에 자연적으로 존재하는 천연 아미노산으로 식이 섭취를 위한 식품 공급원에서도 이용 가능한 생리 기능에 역할을 합니다.
타우린은 건강 보조 식품, 기능성 식품 및 에너지 음료를 포함한 다양한 건강 식품에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 지역의 영양 연구는 많은 생리적 기능과 성능 향상을 촉진하는 타우린의 유익한 효과를 뒷받침 합니다.
결과적으로 건강 보조식품산업은 개인이 정상적인 식이 섭취량을 초과하여 타우린 및 기타 아미노산의 일일 섭취량을 늘릴 수있는 다양한 보충제 제품으로 홍보하고 있습니다. 그러나 최적의 타우린 복용량은 아직 기준이 정해지지 않았으며 연구에서는 아미노산의 독성 효과를 겪지 않고 개인이 얼마나 많은 이점을 얻을 필요가 있는지 명확하게 나타내지 않습니다.
타우린이 함유된 식품 및 음료를 섭취할때 반복된 주기와 누적되는 양을 인식하는 것이 중요 합니다. 에너지 음료는 사람들이 자유롭게 구입할 수 있으며 많은 소비자는 구매하는 제품의 타우린 함량을 잘 알지 못할 수도 있습니다. 결과적으로, 무의식적으로 고용량의 타우린을 섭취할 위험에 노출되어 있고 독성 영향의 위험이 있을 수 있다고 인지하는것이 중요하며 과도하게 섭취하지 않는것이 좋은 결과를 가져옵니다.
참고 페이지
https://springerplus.springeropen.com/articles/10.1186/2193-1801-4-S1-P47
https://explore.globalhealing.com/dangers-of-taurine/
