피크노제놀은 천연 화학 물질의 화합물입니다. 그것은 유럽 소나무의 껍질에서 유래합니다.
피크노제놀은 세포를 손상으로부터 보호하는데 도움이 되는 항산화 제로 생각됩니다.
피크노제놀은 프랑스 해송 소나무 껍질 추출물의 등록 상표 브랜드 이름입니다. 피크노제놀의 활성 성분은 땅콩 껍질 , 포도씨, 위치 개암나무 껍질을 비롯한 다른 곳에서도 추출할 수 있습니다.
피크놀제놀은 호팍사라는 회사에서 명명한 상품이름으로 지금은 고유명사 처럼 불리고 있습니다. 이제 특허권의 시기가 소멸됐기때문입니다. 지금은 여러회사에서 비슷한 성분유래의 제품을 판매하고 있어 구매하는 소비자는 제품가격, 성분, 그리고 실제 제품사용후기등으로 판단하면됩니다.
피크노제놀의 이점
피부를 위한 성분
소나무 껍질 추출물은 노화의 징후를 줄이는 것을 포함하여 피부에 많은 이점을 제공합니다. 2012년 폐경기 여성에 대한 소규모 연구 에서 소나무 껍질 추출물이 피부의 수분과 탄력을 개선하는 것으로 나타났습니다.
연구 참가자들은 소나무 껍질 추출물을 보충제로 섭취했으며 건조한 피부로 시작하는 여성에게 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 연구자들은 소나무 껍질 추출물이 많은 인기 있는 노화 방지 제품에서 발견되는 히알루론산과 콜라겐의 생산을 증가시킬 수 있다고 결론 지었습니다.
2004년 동물 연구에서는 소나무 껍질 추출물이 함유된 젤을 바르면 상처 치유 과정이 빨라진다는 것도 발견했습니다. 흉터의 크기도 줄였습니다.
2,017 리뷰는 피부에 노화의 영향을 줄이기 위해 소나무 껍질 추출물을 사용하는 많은 혜택 보도했다. 소나무 껍질 추출물은 여러 피부 상태와 관련된 분자인 프리라디칼 생성을 줄이는 것으로 보입니다. 또한 세포 재생 및 복제에 도움이 되는 것으로 보입니다.
이 리뷰에서는 소나무 껍질 추출물이 다음과 같은 경우에도 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.
- UVB 광선으로 인한 주름 감소
- 피부 두께 감소
- 피부 거칠기 감소
- 눈에 보이는 노화 징후 개선
- 자외선으로부터 보호
- 염증 예방
- 발적 감소
- 기미 부위 감소
- 변색 감소
- 광노화 방지
- 피부암으로부터 보호
ADHD
피부 치유력 외에도 소나무 껍질 추출물은 아이들이 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 2006년 연구는 4주 동안 매일 소나무 껍질 추출물 보충했던 아이가 과잉 행동의 상당히 낮은 수준을 유지했습니다. 또한 주의력, 시각 운동 능력 및 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구 참가자들의 증상은 소나무 껍질 추출물 복용을 중단한 지 한 달 만에 다시 나타나기 시작 했습니다.
또 다른 2006년 연구에서는 산화 스트레스에 대한 소나무 껍질 추출물의 항산화 활성 효과를 조사 했는데, 이는 ADHD에 기여하는 비유전적 요인 중 하나로 생각됩니다 . 한 달 동안 소나무 껍질 추출물 보충제를 섭취한 어린이는 건강한 항산화 수치를 보였습니다. 이러한 결과는 유망하지만, 항산화 수치가 ADHD 증상에 미치는 영향을 완전히 이해하기 위한 연구가 충분하지 않습니다. 시도할 수 있는 몇 가지 다른 자연적인 ADHD 치료법도 있습니다.
신경 보호 효과
2013년 동물 연구는 소나무 껍질 추출물은 외상성 뇌 손상 후 신경 세포의 손상을 줄이기 위해 도움이 될 수 있습니다. 이것은 소나무 껍질 추출물이 산화 스트레스와 염증을 줄이는 능력 때문인 것으로 생각됩니다. 그러나 이러한 발견과 두부 외상으로 인한 손상을 줄이는 데 있어 소나무 껍질 추출물의 역할을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
심장 건강 개선
2017년 소규모 연구 에서 소나무 껍질 추출물이 폐경 과 관련된 심혈관 위험 요인 치료에 미치는 영향을 조사했습니다 . 8주 동안 소나무 껍질 추출물을 섭취한 폐경기 여성은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 감소한 것을 관찰했습니다 . 이 두 가지 모두 높은 수치는 심장 질환의 위험 요소로 간주됩니다.
정상화된 공복 혈당 수치와 혈압을 가지고 있어 심장 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 이것은 상대적으로 작은 연구였기 때문에 이러한 발견에서 소나무 껍질 추출물의 역할을 완전히 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다.
대사증후군 치료
2015년 소나무껍질 추출물이 대사 증후군 및 비만, 당뇨병 및 고혈압 과 같은 관련 장애 치료에 사용될 수 있음을 나타냅니다. 검토 결과 소나무 껍질 추출물이 다음을 수행할 수 있다는 증거가 발견 되었습니다.
- 당뇨병 환자의 혈당 수치 감소
- 저혈압
- 허리 사이즈 줄이기
- 신장 기능 개선
- 신경 보호 효과와 유사하게 소나무 껍질 추출물의 대사 효과는 항산화 및 항염증 특성과 관련이 있는 것으로 보입니다.
소나무 껍질 추출물은 어떻게 사용합니까?
소나무 껍질 추출물은 일반적으로 캡슐 형태로 경구 복용합니다. 그러나 국소적으로도 사용할 수 있습니다. 무엇을 위해 사용하는지에 관계없이 가능한 가장 낮은 복용량으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 신체가 이에 대해 어떻게 반응하는지 더 잘 알게 되면 점차적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.
국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 성인이 최대 1년 동안 매일 소나무 껍질 추출물 50~450mg을 섭취하는 것이 안전 합니다. 스킨 크림으로 7일 정도 사용해도 안전합니다. 하지만 스킨파우더로 최대 6주까지 안전하게 사용할 수 있습니다.
아동 치료를 위한 진료 프로토콜을 변경하기 위한 연구는 아직 충분하지 않습니다. 소아과 의사와 상의하여 각 어린이에게 금기 사항이 있는지 확인하십시오. 소나무 껍질 추출물은 어린이에게 안전한 것으로 생각되지만 한 번에 몇 주 동안만 복용해야 합니다.
1~2주 동안 휴식을 취한 후 몇 주 동안 다시 복용을 시작할 수 있습니다. 연구에 따르면 ADHD 아동의 경우 해송 을 복용하지 않으면 약 한 달 후에 증상이 다시 나타나기 시작하므로 주기적으로 휴식을 취하는 것이 효과가 줄어들지 않아야 합니다. 장기적인 간 손상을 조사한 연구는 없습니다.
피크노제놀 부작용?
대부분의 사람들에게 소나무 껍질 추출물은 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 신체가 어떻게 반응하는지 모니터링할 수 있도록 항상 낮은 용량으로 시작하는 것이 좋습니다.
가능한 부작용은 다음과 같습니다.
- 현기증
- 피로
- 위장 문제
- 메스꺼움
- 짜증
- 두통
- 졸음
- 구강 궤양
- 피부 발진
- 낮은 혈당 수치
- 비뇨기 문제
결론
소나무 껍질 추출물은 천연 보충제이지만 건강에 긍정적이든 부정적이든 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 부작용도 일으키지 않는다는 것을 확신할 수 있도록 낮은 복용량으로 시작하십시오. 또한 기저 질환이 있거나 다른 약을 복용하고 있는 경우 먼저 의사와 상담하시고 섭취하시는것이 좋습니다.
