건강을 위한 디톡스

견과류 지방  몸에 좋다고 마음껏 먹었던 적 있으세요? 처음에는 고소하고 자꾸 손이 가는데 문제는 양 조절이 쉽지 않다는 점이에요. 많이 먹다 보면 칼로리가 쌓여 몸이 … Read more

갱년기 들어 피부가 예전 같지 않다는 느낌을 자주 받아요. 그중에서도 얼굴이 갑자기 빨개지거나 얼굴에 열이 오르는 경우 정말 많죠. 원인을 찾아보면 식습관이나 환경 때문인 경우도 … Read more

백혈구를 도와주는 대표 식품에는 브로콜리, 연어, 계란, 두부, 고등어 이런 음식들이 꼭 들어가게 돼요. 브로콜리는 비타민C와 엽산 미네랄이 풍부해서 면역력 강화에 도움이 된다고 들으셨을 거예요. … Read more

코코아를 마신다면 카페인과 테오브로민 이 두 가지 성분을 항상 만나게 돼지요. 카페인은 익숙한데 테오브로민은 조금 생소하게 들릴 수도 있겠죠? 둘 다 뇌를 깨우는 자극제로 작용하지만 … Read more

도시농업의 기본 원칙 알아볼까요? 도시 속에서도 농업을 꿈꾸는 중년 여성들이 점점 늘어나고 있어요. 텃밭 하나 갖는 순간 자연과 가까워진 느낌이 든답니다. 가장 먼저 알아야 할 … Read more

양산시 에서 손뜨개 인형 만들기 체험을 하며 제일 먼저 느낀 건 공방만의 독특한 분위기였어요. 문을 열고 들어서면 은은한 털실 향과 잔잔한 배경음악 게다가 주인장님의 환한 … Read more

시중에서 파는 간건강 차 정말 다양하고요. 가격도 천차만별이라 고민하게 되더라고요. 집에서 직접 만들면 재료가 깨끗하고 신롸 있을수 있죠. 첨가물 걱정 없이 내 입맛대로 만들 수 있고요. … Read more

벌크업 시작하면 무조건 많이 먹어야 한다고 생각하시는 분들 정말 많아요. 근육 키우려면 칼로리도 챙겨야 하는 거 맞긴 해요. 그런데 아무 음식이나 집어넣다가는 오히려 벌크업 망치는 … Read more