미슬토로 알려져 있는 겨우살이의 건강상 이점에는 심혈관 건강 개선, 스트레스와 불안 완화, 감기 및 호흡기 문제 퇴치에 도움 이 되는 면역 체계 강화 등이 있습니다.
또한 세계 여러 지역에서 암 치료를 위한 인기 있는 보완 요법이나 민간요법으로 자리잡고 있습니다.
겨우살이 차 효과
겨우살이 차 이용은 여러가지 건강 상태에서 연구 되었습니다.
불안 스트레스
일상 생활에 지속적인 불안은 부정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 겨우살이는 암 환자의 우울증과 불안을 줄이는 데 효과적일 수 있다고 합니다.
숙면
숙면은 신체적, 정신적 건강에 중요하며 불안을 관리하는 데 많은 도움이 됩니다. 겨우살이는 오랫동안 수면 개선을 위한 약초로 사용되어 왔습니다. 이 허브의 화학 성분은 편안한 수면을 지원하기 위해 도파민과 같은 신경 전달 물질의 방출을 촉진할 수 있습니다.
암 치료
미국 국립 암 연구소(National Cancer Institute)에 따르면 겨우살이는 암을 앓고 있는 사람들을 위해 가장 널리 연구된 대체 요법 중 하나입니다. 연구에 따르면 겨우살이는 면역 체계를 자극하여 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 겨우살이 추출물은 항암 활성성분을 가지고 있습니다. 겨우살이는 암세포 증식을 억제하고 기존 암세포를 죽이기까지 합니다. 연구에 따르면 겨우살이는 암 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 효과적일 수 있다고 합니다.
또한 혈구 수를 개선하고 종양의 크기를 줄일 수도 있습니다. 일부 연구에서는 겨우살이가 방사선이나 화학 요법 치료 후 메스꺼움, 식욕 부진, 통증, 피로 및 우울증, 불안과 같은 증상을 줄일 수 있음을 보여줍니다 .
심혈관 건강
죽상동맥경화증은 만성 고혈압 및 기타 여러 상태와 관련된 상태로 심장 질환 및 신장 질환과 같은 혈관 질환 을 유발할 수 있습니다. 겨우살이는 고혈압 예방에 도움이 될 수 있으며 관상 동맥 심장 질환 과 뇌졸중 을 예방하는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 겨우살이는 항산화 효과가 있어 순환을 개선하고 심장과 혈관을 보호합니다. 겨우살이 는 또한 심장 박동수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역 체계
환절기나 추운 계절이 되면 독감이나 감기가 올때 겨우살이가 도움이 될 수 있습니다. 겨우살이는 항산화, 항박테리아 및 항바이러스 특성으로 면역 체계를 강화하고 지원하여 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인간에 대한 연구는 많지 않지만 겨우살이는 동물 연구에서 천식과 같은 호흡기 질환을 진정시키는 것으로 입증 되었습니다.
염증
식물의 항염, 항산화 특성으로 인해 관절염과 같은 만성 염증 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 염증은 감염, 부상 또는 질병에 대한 신체의 반응이지만 잘못된 방향의 염증은 많은 자가면역 질환의 특징입니다. 겨우살이는 수백 년 동안 겨우살이 액상 팅크를 사용하여 신체 내부와 외부의 염증을 줄이는 데 도움을 주었습니다.
연구에 따르면 겨우살이 추출물은 또한 염증으로 인한 위장 문제를 진정시키고 소화기 건강을 개선할 수 있다고 합니다.
당뇨병
겨우살이는 혈당 수치의 균형을 유지하기 위해 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔습니다. 일부 연구는 당뇨병 치료에서 겨우살이의 잠재력을 뒷받침합니다. 동물 모델에 대한 연구에 따르면 겨우살이는 혈당 수치를 낮추고 췌장 세포에서 인슐린 생산을 자극합니다. 그리고 한 연구에서는 겨우살이 추출물이 프리 라디칼 손상으로부터 간 세포를 보호할 수 있다고 제안 합니다. 인간의 포도당 수준 균형에서 겨우살이의 역할을 이해하려면 추가 연구가 필요 합니다.
겨우살이 부작용
복용시 권장량으로 사용하면 겨우살이는 부작용과 거의 관련이 없는것으로 알려져 있으나 복용량이 너무 높을 때 일반적으로 경험되는 가능한 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 저혈압 또는 현기증이 있습니다.
암 환자를 위한 천연 보충제로 사용되는 것과 같은 주사 가능한 형태의 겨우살이는 주사 부위에 통증과 염증을 유발할 수 있지만 심각한 부작용과 관련이 없습니다.
겨우살이는 어린이나 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 처방약을 복용 중인 경우 겨우살이를 사용하기 전에 전문가나 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
겨우살이는 항응고제, 항우울제, 심장병이나 고혈압 치료에 사용되는 약물을 비롯한 많은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
겨우살이 차 먹는방법 섭취량
겨우살이를 꾸준하게 섭취할수 있는 좋은 방법은 차를 이용하는것이고 이를 원하는 효과에 도달하려면 처음부터 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 겨우살이는 인터넷과 온라인에서 액체 추출물, 말린 약초 허브등으로 구매할수 있으며 미리 차를 만들어 먹기 위해 잘게 소분해 두는것이 좋습니다.
겨우살이 차를 만드는 데 사용되는 말린 겨우살이는 하루 10g 이하로 권장됩니다.
끓는 물 1컵(250mL)에 말린 겨우살이 약초 1-2 스푼
5-10분 동안 뜨거운 주전자에 높은 온도로 끓입니다.
하루에 1~2잔 정도만 섭취하고 많이 섭취하지 않는것이 좋습니다.
위의 내용은 어떠한 임상이나 치료에 대한 결과를 책임질수 없으며 허브 차, 약초차에 대한 대체요법이나 민간요법에 대한 일반적인 이야기를 뒷받침하는 자료여서 참고만 하시고 더 자세한 내용은 의사나 전문가와 상담하시는것이 좋습니다.
