건강이슈

생활습관과 성인병등 현대인들의 건강사이클에대한 전반적인 소개글

마그네슘 하루권장량 추천 효과 9

마그네슘은 인체에 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 그것은 신체와 뇌의 건강에 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 건강한 식단을 섭취하더라도 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.   마그네슘의 9가지의 … Read more

영양제 순위 추천 6가지

일부 건강 전문가는 매일 먹는 식단만으로 몸에 필요한 필수 영양소를 얻을 수 있기 때문에 영양제가 대부분 불필요하다고 말하는 반면, 다른 사람들은 시중의 일반 식품에는 열악한 … Read more

시트룰린 추천보다 유익한 기능5가지?

시트룰린은 비필수 아미노산으로 간주되는 천연 보충제입니다. 이것은 신체가 자체적으로 시트룰린을 만들 수 있음을 의미합니다. 일부 식품(예: 수박,메론)에서도 찾을 수 있으며 시트룰린은 간과 장에서 합성(생성)됩니다.  주목할 … Read more

남성건강 위험신호 10가지…술도 포함

건강은 건강할때 지켜야 한다는 옛말이 있습니다. 젊어서는 세포나 신경계, 호르몬등의 기능이 왕성하여 컨디션 회복이 빠르지만 나이가 들수록 체감하게됩니다. 남성의 경우 50세 전후로 주목할만하게 신체 능력이 … Read more

MCT오일 방탄커피 먹을때 또 다른 효능 3가지?

방탄커피로 잘 알려진 MCT오일 케토다이어트로 더 많이 알려져 MCT 오일은 무엇?  “MCT”는 포화 지방산의 한 형태인 중쇄 트리글리세리드입니다. 중쇄 지방산의 경우 “MCFA”라고도 합니다. 코코넛 오일은 MCT(중쇄 … Read more

지방간에 좋은 음식 12선

음식으로 지방간 질환 치료하기에는 일반적으로 지방간 질환에는 알코올 유발 성 지방간 질환과 비 알코올성 지방간 질환의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 지방간 질환은 어린이를 제외한 … Read more